TERAPIA ONLINE: LA MISMA TERAPIA, MAYOR FACILIDAD
La terapia online ha irrumpido con fuerza en nuestra vida, para quedarse 👏🚀
Muchas personas no disponen de tiempo para acudir a la Consulta o viven en lugares donde el desplazamiento puede convertirse en una dificultad para iniciar un tratamiento psicológico.
Otras tienen horarios que hacen difícil encontrar ese momento para dedicárselo a ellas mismas y a su terapia, algo que antes de existir esta posibilidad podía convertirse en una barrera para pedir ayuda.
También hay personas que, por dificultades físicas o circunstancias personales, no pueden desplazarse con facilidad hasta la Consulta.
La terapia online permite realizar el tratamiento psicológico a distancia manteniendo las condiciones necesarias de privacidad, confidencialidad y atención profesional. En aquellos casos en los que resulta adecuada, puede ser una alternativa a la terapia presencial o combinarse con ella.
Terapia online, presencial o híbrida
Una de sus grandes ventajas es precisamente la flexibilidad. Podemos combinar sesiones presenciales y online dependiendo de las circunstancias y necesidades de cada persona.
Y para nosotras hay una ventaja especialmente importante: permite mantener la continuidad del tratamiento cuando el paciente viaja, cambia temporalmente de residencia o se desplaza a otra localidad.
En nuestra Consulta utilizamos la terapia online fundamentalmente con adultos. Sin embargo, no todos los problemas ni todas las personas se benefician de la misma forma de esta modalidad. Hay tratamientos en los que consideramos necesaria la presencialidad y valoramos cada caso antes de recomendar terapia online.
¿Y si no tengo privacidad para hacer terapia online?
Para las personas que desean realizar terapia online pero no disponen de suficiente privacidad en casa, podemos facilitar un despacho de nuestra Consulta cuando la psicóloga que realiza la sesión se encuentra fuera del centro.
También ofrecemos una modalidad en la que el paciente puede escuchar a la psicóloga mediante cascos y comunicarse por escrito desde su teléfono u ordenador cuando esto le permite sentirse más cómodo o preservar mejor su privacidad.
Una modalidad que puede adaptarse a tus circunstancias
No siempre es necesario elegir definitivamente entre terapia presencial y terapia online. La terapia híbrida permite realizar unas sesiones en consulta y otras a distancia, adaptando el formato a las circunstancias del paciente y a las necesidades del propio tratamiento.
¿Cuándo realizamos la terapia de forma presencial?
Aunque la terapia online puede ser una excelente opción en muchos casos, hay tratamientos que en nuestra Consulta realizamos de forma presencial porque consideramos que la presencia directa de la psicóloga forma parte importante de la intervención.
Es el caso de:
Agorafobia: el tratamiento puede requerir exposición gradual a las situaciones temidas y acompañamiento durante parte del proceso.
Fobias específicas o simples: las trabajamos siempre presencialmente, ya que la exposición y la observación directa forman parte del tratamiento.
Fobia social: realizamos el tratamiento de forma presencial para poder trabajar directamente las situaciones sociales, la interacción y las dificultades que aparecen durante la terapia.
Terapia infantil: la observación directa del niño, su comportamiento y su interacción con la psicóloga aporta información importante para la evaluación y el tratamiento.
Terapia de pareja: realizamos las sesiones presencialmente porque nos permite observar y trabajar directamente la comunicación, la interacción y las dinámicas que aparecen entre ambos miembros de la pareja.
En estos casos, aunque la comodidad de la terapia online puede resultar atractiva, priorizamos la modalidad presencial por nuestro modo de trabajar y por las características de la intervención.
¿Qué ventajas puede ofrecer la terapia online?
La terapia online puede facilitar el acceso al tratamiento psicológico cuando las circunstancias personales hacen difícil acudir regularmente a la Consulta.
Puede resultar especialmente útil cuando:
Tienes horarios de trabajo complicados o una agenda que cambia con frecuencia.
Viajas habitualmente o pasas temporadas fuera de Madrid.
Vives lejos de Villaverde y el desplazamiento supone una dificultad.
Por circunstancias físicas o personales, desplazarte hasta la Consulta resulta complicado.
Necesitas continuar tu terapia durante unas vacaciones, un viaje o un cambio temporal de residencia.
Prefieres combinar sesiones presenciales y online según tus circunstancias.
Para nosotras, una de sus mayores ventajas no es simplemente poder hacer terapia desde casa, sino algo mucho más importante: que determinadas circunstancias de la vida no obliguen a interrumpir un tratamiento que ya está en marcha.
¿A quién puede resultarle especialmente útil la terapia online?
A lo largo de los años hemos utilizado la terapia online en circunstancias muy diferentes: personas que se desplazan por trabajo, estudiantes que pasan una temporada fuera, personas que viajan con frecuencia o pacientes que necesitan continuar su tratamiento durante periodos en los que no pueden acudir a la Consulta.
También puede ser especialmente práctica para quienes tienen horarios laborales difíciles de compatibilizar con los desplazamientos o para personas que, por determinadas circunstancias físicas o personales, encuentran más complicado acudir presencialmente.
No se trata de elegir entre una terapia “mejor” y otra “peor”. Se trata de encontrar la modalidad que resulte adecuada para la persona y para el problema que estamos trabajando.
Preguntas frecuentes sobre la terapia online
¿Es mejor la terapia online o la presencial?
La terapia más adecuada es aquella que se adapta mejor a tu situación personal, al problema que vamos a trabajar y a tus necesidades.
La terapia online puede ser tan eficaz como la presencial en muchos casos. Sin embargo, hay tratamientos que en nuestra Consulta realizamos de forma presencial porque consideramos que la presencia directa de la psicóloga forma parte importante de la intervención.
¿Cómo empezar la terapia online con nosotros?
El proceso es muy similar al de la terapia presencial.
Antes de comenzar, te enviaremos la documentación necesaria, incluida la relativa a protección de datos. A partir de ahí, las sesiones se desarrollan a tu ritmo, resolviendo tus dudas y trabajando conjuntamente en aquello que te preocupa.
¿Cuánto dura la sesión de terapia online?
Las sesiones de terapia online tienen una duración de una hora, igual que las sesiones presenciales.
Este tiempo nos permite trabajar sin prisas y adaptarnos a tus necesidades terapéuticas.
¿Tiene un precio diferente a la terapia presencial?
No. La terapia online tiene el mismo precio que la terapia presencial. Puedes consultar nuestras tarifas.
Además, al disponer de consulta física en Villaverde, podemos combinar ambas modalidades cuando realizamos terapia híbrida.
¿Con qué programa realizáis la terapia?
Normalmente realizamos las sesiones a través de Zoom.
Si no dispones de ordenador, podemos valorar otras alternativas para realizar la videollamada, siempre buscando unas condiciones adecuadas de privacidad y confidencialidad.
¿Ofrecéis terapia híbrida (online y presencial)?
Sí. Contamos con consulta física en Villaverde (Madrid), lo que nos permite combinar sesiones presenciales y online cuando las características del tratamiento lo permiten.
Esta modalidad puede resultar especialmente útil para personas con agendas variables, viajes frecuentes o circunstancias personales cambiantes.
¿Es segura y confidencial la terapia online?
La terapia online debe realizarse respetando las condiciones de privacidad, confidencialidad y protección de datos necesarias para la atención psicológica.
Nuestra Consulta cuenta con el Certificado de Adhesión a las Buenas Prácticas en Telepsicología del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, y seguimos estas recomendaciones en nuestra práctica profesional.
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