Superar una adicción no es un acto impulsivo, sino un proceso estructurado por etapas. En este episodio analizamos los estadios del cambio de Prochaska y DiClemente (Precontemplación, Contemplación, Preparación, Acción y Mantenimiento) y el impacto del problema tanto en la persona dependiente como en su familia.

Entender en qué fase te encuentras es el primer paso para una rehabilitación firme y definitiva.

🎙️ Conducido por el equipo de Consulta Psicológica Villaverde.

🔗 Encuentra más contenidos de psicología clínica en el podcast Entendiendo la Psicología

Terapia Infantil: Juego, límites y por qué los niños no son ficus benjamina

¿En qué se diferencia realmente la terapia infantil de la de adultos? En este episodio nos adentramos en el universo de la psicología infantil para explicar cómo trabajamos con los más pequeños: desde el uso del juego simbólico o la técnica de las "metas volantes", hasta el papel imprescindible (y vital) de los padres en la evolución del menor.

Hablamos sin filtros sobre límites, pantallas, castigos "de la era Bonaparte", señales de alerta (ansiedad, miedos, TDAH, problemas de conducta), la importancia del marco legal del consentimiento informado y por qué jugar con un psicólogo no es, en absoluto, para pasar el rato. Porque criar no va de aparcar al niño en una extraescolar más, sino de aprender a vincular con él y jugar, jugar mucho.

En este Podcast me presento y os doy un poco de información sobre el objetivo: divulgación de temas de salud mental desde las trincheras.

Como es difícil organizar los temas, iré organizado los Episodios por su temática y añadiendo las sesiones, para facilitaros conseguir acceder a la información que os interesa.

No obstante, la Consulta Psicológica Villaverde ahora os ofrece todos sus contenidos en audio, para aquellos que tienen vista cansada, pereza visual o simplemente les gusta más oir que leer.

Esperamos que os sea de utilidad

La tercera temporada la vamos a dedicar a los trastornos de ansiedad y sus derivados, de esa forma os hablaremos del trastorno de ansiedad generalizada, la agorafobia, el estrés, Trastorno Obsesivo Compulsivo, Trastorno de estrés postraumático, fobias y ansiedad social.

Intentaremos explicaros cosas sobre estos trastornos, así como algunas medidas útiles para reducir la activación, dejar de sobrepensar, dejar de pensar siempre en el mañana (dedicado en especial a los controladores), técnicas de relajación y consejos para devolveros al presente, porque vivir en el ahora nos ayuda a disfrutar del momento, vivir en el futuro nos produce incertidumbre y miedo.