TERAPIAS ESPECÍFICAS PARA CUIDAR A NUESTROS MAYORES
Cuidamos su Salud Mental♥️
Os ofrecemos la versión en audio de esta página.
Las personas mayores pueden beneficiarse de una terapia psicológica adaptada a sus necesidades, circunstancias y momento vital.
En la Consulta Psicológica Villaverde trabajamos con nuestros mayores desde una perspectiva cercana y respetuosa, teniendo en cuenta no solo su bienestar emocional, sino también los cambios que pueden estar produciéndose en su vida familiar y social.
¿Cómo trabajamos con nuestros mayores?
Dependiendo de las necesidades de cada persona, podemos trabajar sobre la ansiedad, la depresión, la soledad, el duelo, los miedos o las preocupaciones persistentes. También podemos ayudarles a recuperar actividades gratificantes, mantener una vida más activa y favorecer las relaciones con otras personas cuando existe aislamiento social.
En algunas ocasiones, determinadas preocupaciones ocupan gran parte de sus pensamientos y resulta difícil dejar de darles vueltas. Poder hablar de ellas, comprender qué las mantiene y aprender nuevas formas de afrontarlas puede ayudar a reducir el malestar que generan.
Pero hay algo especialmente importante: nuestros mayores necesitan sentirse escuchados y tenidos en cuenta. Algunas personas pueden sentirse desorientadas o asustadas ante los cambios que están viviendo y disponer de un espacio donde puedan expresarse sin prisas ni sentirse juzgadas puede resultar especialmente valioso.
Autocuidado, actividad y relaciones sociales
La terapia también puede ayudar a recuperar o mantener hábitos que favorezcan el bienestar: cuidar la alimentación y las rutinas, mantener una actividad física adecuada a las posibilidades de cada persona, recuperar aficiones y conservar el contacto con familiares y amigos.
A veces trabajamos sobre pequeños cambios cotidianos: animarse a llamar a un amigo en lugar de quedarse esperando su llamada, retomar una actividad que se había abandonado o compartir con los nietos recuerdos e historias de cuando ellos mismos eran niños.
Son acciones aparentemente pequeñas, pero pueden ayudar a que la persona continúe sintiéndose activa, vinculada a los demás y protagonista de su propia vida.
Una terapia adaptada a cada persona mayor
Hay muchas formas de trabajar con nuestros mayores. Por eso, la intervención psicológica debe adaptarse a cada persona, respetando su historia, sus necesidades, sus capacidades y su ritmo.
Cuando es necesario, también tenemos en cuenta el entorno familiar y social, porque el bienestar psicológico de una persona mayor no puede entenderse al margen de las relaciones y circunstancias que forman parte de su vida.
Preguntas frecuentes sobre las terapias psicológicas para personas mayores
¿Cómo se adapta la terapia psicológica a una persona mayor?
La terapia se ajusta a las necesidades, capacidades, intereses y circunstancias de cada persona. Las actividades y técnicas deben resultarle comprensibles, útiles y, siempre que sea posible, también agradables o entretenidas. Es importante adaptar su dificultad para que la terapia no se convierta en una nueva fuente de frustración, sino en una experiencia en la que la persona pueda sentirse capaz, acompañada y motivada.
¿El tratamiento psicológico se realiza únicamente durante las sesiones en consulta?
No necesariamente. Algunas intervenciones y actividades son guiadas directamente por la psicóloga durante las sesiones, mientras que en otras enseñamos recursos y estrategias para que la persona pueda utilizarlos también en su vida cotidiana. Dependiendo de cada caso, podemos trabajar con actividades relacionadas con los recuerdos y la historia de vida, las relaciones sociales, las rutinas, el autocuidado o la recuperación de actividades que resultaban gratificantes.
¿Cuál es el mejor tratamiento psicológico para una persona mayor?
No existe un único tratamiento que sea el mejor para todas las personas mayores. Para nosotras, el punto de partida es una escucha respetuosa: conocer a la persona, su historia, qué le preocupa, qué cosas le gustaban, qué ha ido perdiendo y qué sigue siendo importante para ella. A partir de ahí podemos diseñar una intervención adaptada a sus necesidades y a aquello que puede ayudarle a mejorar su bienestar.
