Tratamiento psicológico de la hipocondriasis en Villaverde
Cuando el miedo a estar enfermo termina ocupando demasiado espacio.
La preocupación constante por la salud puede generar mucha ansiedad y llevarnos a interpretar sensaciones normales del cuerpo como señales de una posible enfermedad.
En este audio explicamos qué es la hipocondriasis y cómo puede abordarse desde la terapia psicológica.
Cuando el miedo a padecer una enfermedad se convierte en una preocupación constante
En Consulta Psicológica Villaverde realizamos tratamiento psicológico de la hipocondriasis o hipocondría, un problema caracterizado por una preocupación intensa y persistente relacionada con la posibilidad de padecer una enfermedad.
La persona puede prestar una atención constante a las sensaciones de su cuerpo e interpretar determinados cambios o molestias como posibles señales de enfermedad. Escuchar que alguien padece una determinada enfermedad, leer sobre ella o conocer un nuevo síntoma puede poner en marcha nuevamente todas sus preocupaciones.
El miedo es real, aunque la enfermedad que teme no lo sea.
Buscar síntomas en Internet: cuando intentar tranquilizarnos aumenta el miedo
Una conducta muy frecuente es investigar síntomas y enfermedades en Internet. La persona busca información intentando encontrar tranquilidad, pero muchas veces ocurre justamente lo contrario.
Una búsqueda lleva a otra, aparecen nuevas enfermedades posibles y sensaciones corporales que antes pasaban inadvertidas empiezan a recibir toda nuestra atención.
También pueden aparecer otras conductas de comprobación: observar repetidamente una parte del cuerpo, tomarse determinadas constantes, preguntar a familiares si creen que algo parece normal o solicitar reiteradamente valoraciones médicas.
Estas conductas pueden producir tranquilidad momentáneamente, pero a largo plazo pueden mantener la preocupación.
«Doctor shopping»: cuando una opinión médica nunca parece suficiente
Algunas personas acuden repetidamente a diferentes médicos buscando la seguridad de que no padecen la enfermedad que temen. Es lo que en ocasiones se denomina «doctor shopping».
El problema es que la tranquilidad que proporciona una prueba médica o la explicación de un profesional puede durar poco tiempo. Pronto aparece una nueva duda: «¿Y si no lo han visto?», «¿y si la prueba se hizo demasiado pronto?» o «¿y si este síntoma significa otra cosa?».
Se crea así un círculo en el que cuanto más intentamos conseguir una certeza absoluta sobre nuestra salud, más difícil resulta sentirnos seguros.
¿Cómo trabajamos la hipocondriasis en terapia?
La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) permite trabajar sobre los pensamientos catastróficos relacionados con la enfermedad y sobre aquellas conductas que están contribuyendo a mantener la preocupación.
Aprendemos a identificar cómo interpretamos las sensaciones corporales, a manejar la ansiedad y la incertidumbre y a reducir progresivamente las conductas de comprobación y búsqueda constante de seguridad.
Cuando resulta conveniente, la familia o las personas cercanas también pueden colaborar en el proceso, especialmente si se han convertido involuntariamente en una fuente continua de tranquilización o comprobación.
El objetivo no es convencernos de que nunca vamos a enfermar, porque nadie puede tener esa certeza. Es aprender a vivir sin necesitar comprobar continuamente que estamos sanos.
¿Te gustaría dejar atrás la continua preocupación por las enfermedades?
En Consulta Psicológica Villaverde podemos ayudarte a comprender qué está manteniendo ese miedo y a trabajar para recuperar una relación más tranquila con tu salud.
Preguntas frecuentes sobre hipocondría e hipocondriasis
¿Tener miedo a padecer una enfermedad significa tener hipocondriasis?
No. Es normal preocuparse por nuestra salud en determinados momentos, especialmente cuando aparecen síntomas nuevos o atravesamos una situación médica complicada. El problema puede aparecer cuando el miedo a padecer una enfermedad se vuelve persistente, ocupa una parte importante de nuestros pensamientos y nos lleva a realizar comprobaciones o buscar continuamente la seguridad de que no estamos enfermos.
¿Haber vivido la enfermedad grave de un familiar puede favorecer la aparición de hipocondriasis?
Sí, puede ser uno de los factores relacionados con su aparición. Vivir de cerca la enfermedad grave de un familiar o de una persona querida puede aumentar nuestra percepción de vulnerabilidad ante la enfermedad y hacer que prestemos mucha más atención a las sensaciones de nuestro propio cuerpo. Esto no significa que todas las personas que atraviesan una experiencia así desarrollen hipocondriasis, pero en algunas puede contribuir a desencadenar o intensificar el miedo a enfermar.
¿Una persona con hipocondriasis puede sentir síntomas físicos de verdad?
Sí. Que exista una preocupación excesiva por padecer una enfermedad no significa que la persona esté inventando lo que siente. La ansiedad puede producir numerosas sensaciones físicas y, además, prestar una atención constante al cuerpo puede hacer que percibamos con mucha intensidad sensaciones que normalmente pasarían inadvertidas. La dificultad está en cómo se interpretan esas sensaciones y en el círculo de preocupación y comprobación que puede generarse.
¿Cuánto cuesta el tratamiento psicológico de la hipocondriasis?
La sesión individual tiene una duración de 60 minutos y cuesta 70 €. También disponemos de un bono de 4 sesiones por 225 €.
