Problemas psicológicos en la tercera edad
Cuidamos de tu salud mental
Te ofrecemos la información de esta página en audio para que puedas escucharla cómodamente.
En la tercera edad pueden aparecer diferentes dificultades a nivel psicológico. Los cambios físicos, las pérdidas, los cambios vitales o una posible reducción de la autonomía pueden influir en el estado emocional de las personas mayores, que en ocasiones llegan a percibirse como una carga para los demás.
En la Consulta Psicológica Villaverde atendemos a las personas mayores desde la compasión, el respeto y la cercanía, creando un vínculo terapéutico que les ayude a afrontar la soledad, adaptarse a los cambios y aliviar el malestar emocional.
Del mismo modo, prestamos especial atención a sus cuidadores y familiares, trabajando emociones frecuentes como la culpa, el estrés, el desbordamiento o la desesperación que pueden aparecer cuando se cuida a un ser querido.
Dificultades emocionales frecuentes en personas mayores
Entre las dificultades psicológicas y emocionales que pueden aparecer en la tercera edad encontramos:
Preocupación frecuente por dolores físicos, enfermedades o cambios en el estado de salud
Preocupación excesiva por la salud o miedo a padecer una enfermedad
Problemas de sueño, que pueden verse favorecidos por cambios en los hábitos, las siestas frecuentes, el sedentarismo o una menor actividad durante el día
Duelo por la pérdida de la pareja, amigos u otras personas significativas
Soledad y aislamiento social
Estados depresivos
Preocupaciones persistentes y pensamientos recurrentes difíciles de dejar de lado
En muchos casos, estas preocupaciones pueden resultar difíciles de comprender al principio. Sin embargo, una mirada empática permite entender mejor su forma de pensar, su percepción del presente y del futuro y el motivo por el que determinados pensamientos o preocupaciones pueden repetirse de forma insistente.
Mejorar la calidad de vida en la tercera edad
Trabajar estos aspectos desde la psicoterapia puede contribuir a mejorar la calidad de vida de las personas mayores, ayudándoles a sentirse escuchadas, valoradas y acompañadas emocionalmente.
La intervención psicológica puede favorecer:
La reducción del malestar emocional
Una mejor adaptación a los cambios vitales
El alivio de la soledad
Una vivencia más tranquila y satisfactoria de esta etapa de la vida
Preguntas frecuentes sobre la terapia para los problemas de la tercera edad
¿Cuáles son los problemas psicológicos más frecuentes en las personas mayores?
En la tercera edad pueden aparecer dificultades como depresión, ansiedad, preocupaciones excesivas por la salud, problemas de sueño, duelo, soledad, aislamiento social o dificultades para adaptarse a determinados cambios vitales. No todas las personas mayores presentan estos problemas y envejecer no implica necesariamente sufrir malestar psicológico.
¿Cómo saber si el malestar de una persona mayor necesita atención psicológica?
Puede ser conveniente consultar cuando la tristeza, la preocupación, el miedo, la soledad o determinados cambios de comportamiento persisten en el tiempo, generan sufrimiento o interfieren significativamente en su vida cotidiana. También puede solicitarse ayuda cuando la familia observa cambios emocionales que le preocupan.
¿Los problemas psicológicos en la tercera edad son una consecuencia normal del envejecimiento?
No. El envejecimiento implica cambios y puede conllevar pérdidas o situaciones difíciles, pero la depresión, la ansiedad o un sufrimiento emocional intenso no deben considerarse simplemente consecuencias normales de hacerse mayor. Cuando existe malestar, es importante valorar qué está ocurriendo y qué tipo de ayuda puede necesitar la persona.
¿También ofrecéis orientación a los familiares y cuidadores?
Sí. Cuidar a una persona mayor puede generar estrés, culpa, preocupación, agotamiento o sensación de desbordamiento. Cuando es necesario, podemos trabajar también con familiares y cuidadores para ayudarles a gestionar estas emociones y afrontar mejor las dificultades relacionadas con el cuidado.
¿Podemos ayudarte?
Si tú o un familiar estáis atravesando alguna de estas dificultades, podemos acompañaros en este proceso desde nuestra consulta de psicología en Villaverde.
