Tratamiento del trastorno adaptativo en Villaverde

¿Qué es el trastorno adaptativo?

Cuando un cambio vital nos desborda.

El trastorno adaptativo puede aparecer cuando una situación estresante o un cambio importante en nuestra vida genera un malestar emocional que nos resulta difícil afrontar.

Para tu comodidad, hemos preparado una versión en audio de esta página sobre el trastorno adaptativo para que puedas escuchar su contenido tranquilamente.

Cuando nos cuesta adaptarnos a un cambio vital

El trastorno adaptativo puede aparecer cuando una persona experimenta un malestar emocional significativo ante una situación estresante o un cambio importante en su vida y encuentra dificultades para adaptarse a esa nueva realidad.

Un divorcio, una ruptura de pareja, la pérdida del empleo, la enfermedad grave de un familiar, los conflictos o la ruptura con un grupo de amigos... Son muchas las situaciones que pueden alterar nuestro equilibrio y exigirnos un proceso de adaptación.

También puede ocurrir ante cambios que implican reconstruir una parte importante de nuestra vida.

Por ejemplo, algunos jóvenes que llegan a España después de haber vivido durante años separados de sus padres pueden encontrarse de repente ante varios retos simultáneos: retomar la convivencia familiar, adaptarse a una nueva cultura, crear nuevas relaciones y afrontar el desarraigo que supone dejar atrás su entorno anterior.

¿Cómo puede manifestarse?

El trastorno adaptativo puede presentar síntomas de ansiedad, síntomas depresivos o una combinación de ambos, entre otras manifestaciones. La persona puede sentirse desbordada, preocupada, triste o tener dificultades para desenvolverse como antes en diferentes áreas de su vida.

A veces, gran parte de sus pensamientos y emociones quedan atrapados alrededor de lo sucedido. Es como si la persona se quedara anclada en ese acontecimiento, con dificultades para adaptarse a la nueva situación y continuar hacia adelante.

¿Cómo trabajamos el trastorno adaptativo en terapia?

En Consulta Psicológica Villaverde trabajamos para comprender cómo está afectando esa situación a la persona y qué factores están dificultando su adaptación.

La terapia puede ayudar a revisar pensamientos y creencias que aumentan el malestar, desarrollar estrategias para afrontar la situación, recuperar progresivamente actividades y recursos personales y favorecer una adaptación más saludable a la nueva etapa.

El objetivo no es borrar lo que ha ocurrido, sino conseguir que lo ocurrido deje de impedirnos seguir avanzando.

¿Cuál es el tratamiento del trastorno adaptativo?

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) puede ayudarnos a desarrollar formas más eficaces de afrontar la situación que está provocando el malestar y a recuperar progresivamente nuestro equilibrio.

En terapia podemos trabajar estrategias de afrontamiento, solución de problemas, regulación emocional y revisión de aquellos pensamientos que dificultan la adaptación. También buscamos reforzar los recursos personales y la resiliencia, entendida como nuestra capacidad para afrontar y adaptarnos a situaciones adversas.

A veces, el propio bloqueo emocional hace difícil percibir las posibilidades que pueden aparecer en una nueva etapa, especialmente cuando inicialmente la vivimos como peor que la anterior.

No se trata de obligarnos a encontrar algo positivo en todo lo que nos sucede, sino de conseguir que una situación difícil no nos impida construir lo que viene después.

Preguntas frecuentes sobre el trastorno adaptativo

¿Qué situaciones pueden provocar un trastorno adaptativo?

Puede aparecer después de situaciones estresantes o cambios vitales importantes, como una separación o divorcio, problemas laborales, una enfermedad grave en la familia, dificultades en las relaciones, cambios de residencia o procesos migratorios, entre otras circunstancias.

¿El trastorno adaptativo siempre provoca ansiedad y depresión?

No. Puede presentarse con síntomas de ansiedad, síntomas depresivos, una combinación de ambos u otras alteraciones emocionales y conductuales. Por eso es importante valorar cada caso individualmente.

¿Se puede superar un trastorno adaptativo?

Sí. La terapia psicológica puede ayudar a comprender qué está dificultando la adaptación, desarrollar estrategias de afrontamiento y recuperar progresivamente el equilibrio y el funcionamiento cotidiano.

¿Cuánto cuesta la terapia para el trastorno adaptativo?

La sesión individual tiene una duración de 60 minutos y cuesta 70 €. También disponemos de un bono de 4 sesiones por 225 €. La terapia puede realizarse de forma presencial en Consulta Psicológica Villaverde u online cuando las características del caso lo permitan.