Adicción es aquello que quiebra nuestra voluntad
“De repente, no más de repente,
se volvió triste lo que fuera amante,
y solitario lo que fuera contento.
El amigo próximo se hizo distante,
la vida se volvió una aventura errante.
De repente, no más de repente”
— Vinicius de Moraes
Existen muchas formas de adicción. No hablamos solo de tabaco, alcohol o drogas. También existen adicciones comportamentales relacionadas con el juego y otras conductas que pueden llegar a ocupar un espacio desproporcionado en nuestra vida.
Y aunque el título de este artículo habla de una voluntad quebrada, una adicción no es simplemente una falta de fuerza de voluntad.
Hay algo que deseamos hacer o consumir y que, poco a poco, empieza a imponerse sobre nuestras propias decisiones. Sabemos que nos perjudica, intentamos controlarlo o dejarlo y, aun así, volvemos.
Y después pueden aparecer la frustración, la culpa y esa pregunta tan dolorosa: «¿Por qué lo he vuelto a hacer si había decidido que no?».
Una adicción puede aislarnos, separarnos del mundo, destruir nuestras ilusiones y llevarnos a un estado en el que buena parte de nuestra atención gira alrededor de aquello que nos domina.
¿Cuándo se puede empezar a cambiar una adicción?
No existe un momento mágico en el que una persona esté preparada de repente para abandonar una adicción.
El cambio suele ser un proceso.
Por eso es importante conocer en qué estadio de cambio se encuentra la persona. No es lo mismo alguien que todavía no considera que exista un problema que quien empieza a plantearse un cambio, quien ya está tomando decisiones para conseguirlo o quien intenta mantener lo conseguido.
La intervención psicológica debe adaptarse también a ese momento.
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Diccionario de la Consulta
Voluntad quebrada: Es esa sensación de «quiero dejarlo, pero vuelvo a hacerlo». No significa que la persona carezca de voluntad: en una adicción intervienen mecanismos de aprendizaje, recompensa, deseo y pérdida de control que dificultan enormemente cambiar la conducta.
Estadios de cambio: Las diferentes fases por las que puede pasar una persona desde que no reconoce que existe un problema hasta que decide actuar y mantener los cambios conseguidos. En terapia es importante saber en qué momento se encuentra cada persona.
Adicción conductual: Una adicción en la que no existe necesariamente una sustancia. Determinadas conductas, como el juego, pueden generar patrones problemáticos de pérdida de control y mantenerse a pesar de sus consecuencias negativas.
Sentimiento de culpa: El «resacón emocional» que puede aparecer después de haber vuelto a consumir o repetir una conducta que queríamos evitar. En terapia trabajamos para que la culpa no se convierta en otro castigo, sino en responsabilidad y análisis de lo ocurrido.
Obsesión dominante: Cuando la vida se convierte en un monocultivo. El trabajo, los amigos, la familia y otras fuentes de bienestar van perdiendo terreno porque una parte cada vez mayor de nuestra energía gira alrededor de la adicción.
