Tratamiento psicológico de las adicciones en Villaverde
Cuando una sustancia o una conducta empieza a ocupar más espacio del que queremos, no hace falta esperar a que el problema sea grave para pedir ayuda.
En este audio explicamos qué señales pueden indicarnos que estamos perdiendo el control y cómo podemos abordarlo desde la terapia psicológica.
Curiosa ironía la del ser humano: siempre luchando por nuestra libertad y, sin embargo, a veces tan presos de aquello que nos perjudica o nos mata.
En Consulta Psicológica Villaverde ofrecemos tratamiento psicológico a personas que empiezan a tener problemas con el alcohol, las drogas, el juego u otras conductas y quieren recuperar el control. Porque estos problemas no afectan únicamente al consumo o a la conducta: pueden terminar afectando a nuestras relaciones, a cómo nos vemos a nosotros mismos y, sobre todo, a nuestra capacidad de decidir.
¿Qué es una adicción?
Una adicción no es simplemente consumi
Es pérdida de libertad.
Es aislamiento progresivo.
Es sentir que algo empieza a dominar tu voluntad.
No se trata de «falta de carácter» ni de debilidad moral. Una adicción es un proceso complejo en el que progresivamente puede verse afectada la capacidad de controlar una sustancia o una conducta, a pesar de sus consecuencias negativas.
Pero no es necesario llegar a una adicción grave para pedir ayuda. A veces la persona continúa trabajando, estudiando, manteniendo sus relaciones y cumpliendo con sus responsabilidades y, sin embargo, empieza a darse cuenta de que bebe más de lo que quisiera, consume con demasiada frecuencia, juega más de lo que había decidido o repite una conducta que cada vez le cuesta más controlar.
Ese es precisamente un buen momento para intervenir: cuando todavía hay muchas cosas que funcionan, pero empezamos a sentir que nuestra libertad para elegir se está reduciendo.
Problemas de consumo y conductas adictivas que trabajamos
Trabajamos con personas que empiezan a experimentar pérdida de control o consecuencias negativas relacionadas con diferentes sustancias o conductas:
Problemas con el consumo de alcohol
Problemas con el consumo de cocaína
Problemas con el consumo de cannabis
Problemas relacionados con el uso de benzodiacepinas y ansiolíticos
Conducta sexual compulsiva
Problemas relacionados con el trabajo
Uso problemático del móvil e internet
En la infancia y la adolescencia también podemos encontrar un uso problemático de la tecnología que empieza a interferir en los estudios, las relaciones familiares, el descanso o la vida social.
Cada problema tiene características diferentes, pero hay una señal especialmente importante: sentir que cada vez nos cuesta más decidir cuándo empezar, cuándo parar o cuánto tiempo dedicar a esa sustancia o conducta.
En el caso de las benzodiacepinas y otros fármacos, la intervención psicológica no sustituye el seguimiento médico y nunca recomendamos modificar o retirar una medicación sin la supervisión del profesional sanitario correspondiente.
¿Cómo trabajamos los problemas de adicción en terapia?
El tratamiento psicológico se adapta al problema, a sus consecuencias y al momento en el que se encuentra cada persona.
Evaluación y motivación para el cambio. No todo el mundo llega a terapia con la misma disposición para reducir o abandonar un consumo o una conducta. Trabajamos la ambivalencia y los motivos personales para cambiar.
Comprender qué función cumple. Analizamos qué situaciones, emociones o pensamientos favorecen el consumo o la conducta y qué obtiene la persona a corto plazo de ella: alivio, evasión, desinhibición, placer o desconexión.
Trabajo sobre la culpa y la pérdida de control. La culpa y la autoacusación constante pueden dificultar el cambio. Aprendemos a diferenciar entre responsabilizarnos de lo que hacemos y castigarnos por ello.
Prevención de recaídas. Aprendemos a identificar situaciones de riesgo, anticiparnos a ellas y desarrollar estrategias alternativas para manejar los impulsos y prevenir recaídas.
Intervención con la pareja o la familia cuando es necesario. El entorno puede desempeñar un papel importante, tanto para facilitar el cambio como, en ocasiones, para mantener involuntariamente determinadas dinámicas.
El objetivo no es solamente dejar de consumir o abandonar una conducta. Es volver a sentir que somos nosotros quienes decidimos.
¿Cuándo pedir ayuda psicológica?
Es recomendable buscar ayuda profesional cuando:
Sientes que cada vez tienes menos control sobre el consumo o la conducta.
El consumo o la conducta empieza a afectar a tu pareja, familia, trabajo, estudios o bienestar.
Has intentado reducirlo o dejarlo por tu cuenta y no lo has conseguido.
Te preocupa volver a consumir o repetir una conducta que habías decidido evitar.
Empiezas a ocultar, justificar o minimizar lo que está ocurriendo.
Vives con culpa, preocupación o sensación de fracaso por no conseguir controlarlo como quisieras.
No hace falta esperar a tocar fondo para pedir ayuda. Cuanto antes detectemos que estamos perdiendo capacidad para decidir, antes podemos empezar a trabajar para recuperarla.
Preguntas frecuentes sobre el tratamiento de adicciones
¿Cuánto dura el tratamiento?
La duración depende de cada persona, del tipo de problema y del grado de pérdida de control. Al inicio las sesiones suelen ser semanales y posteriormente pueden espaciarse a medida que se consolidan los cambios y aumenta la capacidad para manejar las situaciones de riesgo.
¿Es necesario dejar el consumo antes de empezar terapia?
No necesariamente. Algunas personas llegan a consulta mientras continúan consumiendo o manteniendo la conducta que les preocupa. En terapia podemos trabajar la motivación para el cambio, comprender qué está manteniendo el problema y establecer objetivos adaptados a cada situación.
¿Se puede acudir si he vuelto a consumir o a repetir la conducta?
Sí. Volver a consumir o repetir una conducta que estábamos intentando cambiar no significa que todo el trabajo realizado se haya perdido. Analizamos qué ha ocurrido, qué factores han influido y qué podemos aprender de esa situación para continuar avanzando, evitando que la culpa se convierta en otro obstáculo.
¿Tratáis cualquier tipo de adicción?
No. En nuestra consulta trabajamos de forma ambulatoria con personas que mantienen un funcionamiento relativamente estable pero empiezan a experimentar pérdida de control o consecuencias negativas relacionadas con el alcohol, otras drogas, el juego u otras conductas.
Cuando existe una adicción grave, un deterioro importante del funcionamiento, necesidad de desintoxicación o una patología dual que requiere una intervención especializada, recomendamos acudir a los recursos sanitarios o específicos de atención a las adicciones más adecuados para realizar una valoración y establecer el tratamiento necesario.
¿Cuánto cuesta el tratamiento psicológico?
La sesión individual tiene una duración de 60 minutos y cuesta 70 €. También disponemos de un bono de 4 sesiones por 225 €.
Conclusión
Pedir ayuda no es una cuestión de fuerza de voluntad ni significa que tengas que haber llegado a una situación límite.
Si sientes que el alcohol, una droga, el juego u otra conducta está empezando a decidir por ti, podemos ayudarte a comprender qué está ocurriendo y a trabajar para recuperar el control.
No hace falta tocar fondo para empezar a recuperar tu libertad.
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Entender las adicciones
Alcohol, cannabis, cocaína y otras sustancias
Adicciones comportamentales y otros problemas de dependencia
Después de dejar el consumo
