La baja autoestima puede hacer que necesitemos aprobación constante, evitemos conflictos o sintamos un intenso miedo al abandono. En pareja, nuestra relación con nosotros mismos también importa.

El autocontrol no consiste en reprimir lo que sentimos, sino en aprender a reconocer nuestros impulsos y desarrollar respuestas alternativas. Te explicamos las principales fases del entrenamiento.

Todas las parejas tienen desacuerdos. El problema aparece cuando las discusiones se convierten en un ciclo de reproches, interrupciones y conflictos que nunca terminan de resolverse.

Una dificultad de erección puntual puede convertirse en un círculo de miedo, vigilancia y ansiedad. Comprender qué factores físicos y psicológicos intervienen es el primer paso para abordarla.

Cuando el miedo a enfermar ocupa gran parte del día, las comprobaciones y la búsqueda constante de tranquilidad pueden mantener el problema. Te explicamos cómo abordar la ansiedad por la salud en personas mayores.

La ansiedad al separarse puede formar parte del desarrollo infantil. Cuando el miedo es excesivo, persistente e interfiere en el colegio, el sueño o la vida familiar, puede ser necesario valorar un trastorno de ansiedad por separación.

Cuando una persona tiene cáncer, la familia también atraviesa miedo, incertidumbre y agotamiento. Es el dolor en la sombra: el sufrimiento de quienes acompañan mientras intentan mantenerse fuertes.

Nerviosismo, estrés y ansiedad pueden parecer lo mismo, pero no lo son. Te explicamos sus diferencias y por qué sentir ansiedad no significa necesariamente tener un trastorno.

Tener rasgos narcisistas no equivale necesariamente a tener un trastorno de personalidad. Cuando determinados patrones generan conflictos repetidos, la terapia puede ayudar a comprenderlos y modificarlos.

El riesgo cardiovascular depende de múltiples factores. Algunos no pueden modificarse, mientras que sobre determinados hábitos, el estrés y otras conductas relacionadas con la salud sí podemos intervenir.

El duelo no es lineal ni tiene una fecha exacta de finalización. Cuando la pérdida nos desborda, la terapia puede ofrecernos un espacio para expresar el dolor, trabajar la culpa y adaptarnos a una vida diferente.

La hipnosis clínica puede integrarse en el tratamiento psicológico del dolor crónico para trabajar la percepción, la atención y el impacto emocional del dolor. No es magia ni implica perder el control.

No todo el estrés procede de grandes problemas. Los acontecimientos vitales, las pequeñas dificultades cotidianas y la acumulación de demandas pueden terminar desbordando nuestros recursos.

La ira no aparece de repente: antes del estallido suelen existir desencadenantes, pensamientos y señales físicas. Aprender a reconocerlos permite actuar antes de perder el control.

Sentir ira es normal. El problema aparece cuando el enfado termina decidiendo nuestra conducta. Te explicamos cómo trabajamos el autocontrol, la asertividad y las situaciones que disparan la agresividad.

El TOC puede ser un “trastorno con séquito”. Depresión, ansiedad, tics y otros problemas pueden aparecer junto a las obsesiones y compulsiones y deben tenerse en cuenta en el tratamiento.

Una separación, un despido, una enfermedad o un cambio importante pueden desbordar nuestros recursos de afrontamiento. Te explicamos qué es el trastorno adaptativo y cómo se trabaja en terapia.

l acoso escolar no es una simple pelea entre compañeros. Te explicamos qué caracteriza al bullying, cómo puede manifestarse y qué señales pueden alertar a las familias

El trastorno bipolar puede presentar episodios de manía, hipomanía y depresión. Explicamos sus principales tipos y el papel del tratamiento psicológico junto al seguimiento médico o psiquiátrico.

Cuerpo y mente no funcionan por separado. El estrés, la ansiedad y nuestra forma de afrontar una enfermedad pueden influir en el bienestar físico, sin que eso signifique que los síntomas estén “en nuestra cabeza”.