Cuando las dudas, las preocupaciones y los «¿Y si…?» colapsan nuestra mente, tomar una decisión puede parecer imposible. Te proponemos reorganizar tu Departamento de Solución de Problemas y devolver recursos al Departamento de Vivir.

La anorexia nerviosa no es una dieta llevada demasiado lejos. Es un trastorno complejo en el que la necesidad de control, el perfeccionismo y el miedo a ganar peso pueden terminar ocupándolo todo. Comprender qué la favorece y qué la mantiene es el primer paso para pedir ayuda.

Cuando el sexo se convierte en un examen, resulta difícil disfrutar. La ansiedad, el miedo a fallar, los mitos sexuales y los conflictos de pareja pueden iniciar o mantener una disfunción sexual. Comprender el círculo es el primer paso para romperlo.

La evaluación psicológica antes de una cirugía bariátrica no es un examen para aprobar. Permite conocer la relación con la comida, las expectativas, el estado emocional y los apoyos que puede necesitar la persona para afrontar los cambios posteriores.

Vivir enfadado con el mundo puede esconder frustración, estrés, comparaciones o insatisfacción personal. Comprender qué alimenta ese enfado es el primer paso para relacionarnos de otra manera con nosotros mismos y con los demás.

La depresión no es simplemente estar triste. Puede producir un profundo cansancio, pensamientos negativos, culpa, aislamiento y pérdida de interés. Te explicamos cómo se siente una persona con depresión y cómo podemos ayudarla.

Los/as niños/as no siempre expresan el duelo con palabras. Pueden llorar, enfadarse, jugar como si nada hubiera ocurrido o repetir muchas veces las mismas preguntas. Te explicamos cómo acompañarles desde casa y cuándo puede ser conveniente buscar ayuda psicológica.

Una fobia específica es un miedo intenso y desproporcionado que puede limitar seriamente la vida cotidiana. Conoce sus criterios diagnósticos, los principales tipos y cómo se trabaja en terapia.

El cerebro y el aparato digestivo mantienen una comunicación constante. El estrés puede aumentar algunos síntomas gastrointestinales, pero no todas las enfermedades digestivas tienen un origen emocional. Te explicamos la diferencia.

Descubre qué se siente durante una crisis de pánico, por qué se produce y cómo se trata con Terapia Cognitivo-Conductual en Villaverde.

La presión del grupo, las comparaciones y los estándares irreales de las redes sociales pueden dañar la autoestima adolescente. Estas claves ayudan a construir una valoración personal más sana.

Hay relaciones que no gritan, pero desgastan. La culpa, la obligación y el miedo a parecer egoísta pueden mantenernos atrapados en dinámicas familiares o de pareja que limitan nuestra autonomía. Reconocerlas es el primer paso para poner límites sin dejar de querer.

El maltrato puede cambiar la forma en que una mujer se percibe y comprende lo que está viviendo. La culpa, la esperanza de que su pareja cambie y la minimización de las agresiones pueden mantenerla atrapada. Comprender este proceso es necesario para ayudar sin juzgar.

Las conductas adictivas suelen aparecer de forma progresiva. Conoce sus principales características: pérdida de control, tolerancia, abstinencia, intentos fallidos de parar y consecuencias en la vida cotidiana.

Enseñar autoprotección no consiste en asustar a los niños, sino en darles reglas sencillas para reconocer situaciones incómodas, alejarse y pedir ayuda.

La autoestima se construye a lo largo de nuestra vida y puede cambiar. Te explicamos cómo se forma, qué ocurre cuando es baja y cómo podemos trabajar para mejorarla.

El maltrato físico infantil no deja únicamente lesiones. Te explicamos qué señales pueden alertarnos, cómo actuar si un niño nos cuenta algo y qué trabajamos posteriormente en terapia.

La mirada, las manos y la postura forman parte de una entrevista de trabajo, pero no existe un código secreto del lenguaje corporal. Te explicamos qué merece la pena entrenar.

El juego puede comenzar como una diversión y acabar ocupándolo todo. Explicamos cómo reconocer el trastorno por juego, sus principales señales y qué se trabaja en terapia.

La migraña no es un problema exclusivamente psicológico, pero el estrés, la ansiedad y la forma de afrontar el dolor pueden influir en cómo vivimos sus crisis. Te explicamos qué puede aportar la terapia psicológica.