Cuando termina la jornada pero nuestra cabeza continúa trabajando, el estrés puede empezar a invadir nuestra vida. Te explicamos cómo reconocerlo y qué podemos trabajar en terapia.

Ser asertivo no significa imponerse ni conseguir siempre lo que queremos. Te explicamos las diferencias entre comunicación pasiva, agresiva y asertiva y por qué puede costarnos poner límites.

Los tics no son una mala costumbre ni algo que el niño haga para llamar la atención. Te explicamos por qué aparecen, cuándo preocuparnos y cómo podemos ayudarle.

Nos enseñaron que ser egoísta era malo. Pero ¿qué ocurre cuando cuidar siempre a los demás significa olvidarnos de nosotros? Hablemos de egoísmo sano, límites y autocuidado.

A veces el problema no está únicamente en lo que refleja el espejo, sino en cómo nuestra mente interpreta esa imagen. Descubre la “Docena Sucia” de la imagen corporal.

Ir al psicólogo no siempre significa tener un problema. También podemos trabajar objetivos, decisiones, habilidades y cambios personales desde una base psicológica.

A veces el insomnio comienza por una situación concreta y continúa cuando esa causa ya ha desaparecido. Te explicamos qué factores pueden mantenerlo y cómo se trabaja desde la psicología.

Un dolor de cabeza se convierte en un tumor y un pinchazo en el pecho en un posible infarto. Te explicamos cómo funciona el círculo de la ansiedad por la enfermedad y por qué comprobar una y otra vez no consigue tranquilizarnos.

Dejar el alcohol no significa que el problema haya terminado. Prevenir recaídas, recuperar la confianza y aprender a afrontar las emociones sin beber también forman parte del proceso.

Los abuelos pueden ser fundamentales en la crianza, pero también pueden aparecer conflictos. ¿Cómo poner límites sin deteriorar la relación familiar?

Los niños no se divorcian. Cuando una pareja se separa, proteger a los hijos implica evitar que se conviertan en mensajeros, confidentes o jueces del conflicto entre sus padres.

El perfeccionismo puede convertir cada tarea en un examen y cada error en una amenaza para la autoestima. Descubre cuándo la autoexigencia deja de ser saludable y cómo aprender a valorar tus logros sin vivir bajo una crítica constante.

El TEPT puede hacer que un recuerdo traumático siga sintiéndose como un peligro presente. Descubre cómo la exposición prolongada, la terapia cognitiva y otras intervenciones ayudan a recuperar seguridad y autonomía.

La bulimia nerviosa provoca un ciclo de atracones, culpa y conductas compensatorias que suele vivirse en secreto. Conoce sus síntomas, los factores que pueden mantenerla y cómo puede ayudarte el tratamiento psicológico.

Mejorar la autoestima requiere trabajar la autocrítica, la culpa, la inseguridad, la asertividad y el proyecto vital. Conoce las doce áreas de nuestro programa psicológico estructurado y personalizado.

La depresión puede hacernos sentir atrapados en un pozo sin salida. Descubre cómo puede ayudarte un psicólogo a comprender lo que te ocurre, recuperar poco a poco la actividad y desarrollar herramientas para prevenir recaídas.

Detrás de la agresividad, la desobediencia o el incumplimiento reiterado de las normas puede existir un malestar que el adolescente todavía no sabe expresar. Descubre cuándo conviene pedir ayuda.

2º de Bachillerato puede desbordar incluso a alumnos que siempre han obtenido buenas notas. Analizamos la ansiedad, los bloqueos, la autoexigencia y la presión ante la PAU.

La agorafobia puede hacer que lugares cotidianos, como el metro, un supermercado o una calle concurrida, parezcan peligrosos. Conoce sus síntomas y cómo el tratamiento psicológico ayuda a recuperar progresivamente la autonomía.

Las redes sociales pueden afectar a nuestra autoestima cuando comparamos nuestra vida real con imágenes cuidadosamente seleccionadas o necesitamos la aprobación de los demás. Descubre cómo recuperar una relación más auténtica contigo mismo.